Il ne s’agit pas d’un miracle en pilule, mais d’une vraie base pour (re)mettre votre corps au centre de votre santé
Soyons honnêtes : entre les to-do listes interminables, les cafés réchauffés trois fois,
et les déjeuners pris en 7 minutes chrono…
qui a vraiment le temps de penser à sa vitalité ?
Et pourtant, c’est souvent quand on n’en a plus qu’on se rend compte à quel point elle est précieuse.
C’est quoi exactement “la vitalité” ?
Non, ce n’est pas juste “avoir la pêche” ou “sauter du lit à 6h du mat’ en chantant du Céline Dion”.
C’est ce mélange subtil d’énergie, de clarté mentale, de légèreté digestive et d’équilibre émotionnel, qui vous permet de traverser les saisons sans finir en boule sous une couverture (avec un pot de glace en prime).
J’ai donc créé un guide clair, concret, structuré pour vous aider à retrouver cette vitalité qui vous fait parfois faux bond.
Et bonne nouvelle : Il est gratuit, il se lit en moins de 10 minutes (promis),
et il est basé sur des bases solides : science + naturopathie + terrain + bon sens.
Vous y trouverez :
Pourquoi le sommeil, ce n’est pas juste “dormir”
Ce que votre intestin vous murmure quand vous mangez en 3 minutes
Pourquoi votre respiration mérite un peu plus d’attention que votre fil Instagram
Et comment remettre un peu d’équilibre dans le stress, le mouvement, la lumière, l’alimentation et l’hydratation (bref, dans la vraie vie quoi)
Pour qui est ce guide ?
Pour celles et ceux qui veulent reprendre leur santé en main, sans se noyer dans des théories fumeuses.
Pour les curieux, fatigués, débordés ou simplement motivés
Pour votre amie qui a déjà 3 applis de méditation mais n’a pas dormi depuis 2021
Et commencez à faire de votre vitalité une priorité
(et non un rêve lointain réservé aux yogis de Bali).